MENU

DINNER AT PEDRO DURA

P1490321-001 P1490329-001

Igår käkade vi middag inne i stan. Det var hot stone-kött och så sjukt gott. Jag är ingen köttmänniska men om det är en riktigt mör köttbit helt utan senor och annat äckligt så kan det vara riktigt gott. Hade med fel objektiv så bilderna blev lite sådär. Men ska ta bättre bilder där nästa gång!! Så sjukt nice.. Tack för all feedback på mitt nyfiken-inlägg. Antar att jag inte får bli opersonlig här då haha!! ;)
Yesterday we had dinner down town. Hot stone meat and soooo good. I don’t love meat but if it’s a really good piece I do love it. I brought the wrong objective to the camera (?) but I will take better pics next time!!

SQUATS

P1490301-001 P1490302-001

Igår körde jag dag 1 och det var 6 set med 2 reps på 60 kg. Jag värmde upp och körde på 20, 30, 40 och sen 50 kg först eftersom jag är lite ringrostig i back squtats. Det var inte mina snyggaste böj men det kändes ändå helt okej. Jag kommer köra 9 pass på 60 kg och olika antal reps så jag kommer hinna bli varm i kläderna haha =) Bilden är tagen efter alla set så ursäkta lite taskig teknik, var helt över.. Så sjukt nice med box utomhus!! Det är bland annat där alla ska träna i veckan.. Idag kommer alla deltagare och Peter & Jill. Längtar! Det är Profitnesscamps som dem byggde boxen åt är på Lapoint.. Perfekt ju.

Yesterday I did day 1 with 6 sets of 2 reps on 60 kg. I did an warm-up with 20, 30, 40 and 50 kg first because I’ve been resting so long from squats. I will do 9 workouts on 60 kg so I will get comfy =P  The pic is after my last set. SO nice with a crossfit box outside!!

PORTUGAL IT IS

P1430994

Äntligen i Portugal! Vi reste imorse och har strosat runt här i fina Ericeira och kollat in allt =) Efter en god lunch med kycklingfilé, stuvad spenat & bakad potatis gick vi till campet och vilade lite. Nu ska jag strax väcka A och vi ska köra ett pass på campets egna crossfit-box. Jag ska köra knäböj! Nu har jag vilat tillräckligt. Sömn, mycket mat & vila = Ny Alex! Det är i alla fall så vackert här. Imorgon kommer alla så vi passar på att träna ;) Jag har tänkt börja följa min squat routine igen, denna gång blir målet att klara 80 kg i knäböj. Jag har blivit mycket svagare i böjen så behöver en liten morot. Wihoo, nya mål! Love it! Trevlig fredag puss!
Finally in Portugal! We arrived this morning and today we’ve been checking everything out here in Ericeira. A lunch with chicken, spinach & baked potato will hopefully help my wokrout. It’s time for squats! I am going to follow my old squat routine, this time with the goal to do 80 kg back squat. I am much weaker now and I need something that pushes me out of my comfy zone. Wihoo, I love to have goals! Enjoy your friday xxx

HAPPY TIGHTS HAPPY THOUGHTS

Desktop21

FROM HERE

Alltså hur glad blir man inte av detta? Vilka lyckliga jävla tights haha!! Mycket på min want-list just nu =) Shoppingkli i fingrarna. Ska bli skönt att komma hem. Hittade äntligen några hantverkare också tack vare en kille som läser min blogg (tack Taffe) som jobbar där. Nu när jag kommer hem så är den lilla walk-in-closeten redo att fyllas med kläder. Överfyllas…
How happy does this makes you feel? Such a happy pair of tights haha! It’s gonna be nice to come home. I finally found a company that built my little walk-in-closet and when I get home it’s ready to get filled with clothes… :D

RESTING

P1450749

Har känt mig riktigt sliten i kroppen på slutet och har därför vilat lite från styrketräningen. Det har blivit väldigt aktivt ändå och hinderbanan men har värk i lederna och känner mig lite över. Antar att det är sviterna efter att ha ignorerat kroppen sista tiden men nu lyssnar jag. Jag har absolut inga problem att vila om min kropp säger ifrån, men skulle heller inte använda det som ursäkt. Känner i alla fall galen träningsvärk i latsen bland annat efter hinderbanan haha!! Så jävla kuuuuul!!!! Är sjukt peppad på att träna i Portugal men ännu mer peppad på att komma hem och köra massa rolig träning. Men summan av kardemumman är att det är bäst att lyssna på kroppen i vissa lägen. Jag brukar hålla mig bra från att bli sjuk osv tack vare just det. Lyssnar ni på er kropp, känner ni att ni känner kroppen?
I’ve been feeling a bit sore in my body and I’ve rested a couple of days from my regular workouts. It’s been quite active days anyway and also with the obstacle course. I have no problem to rest my body and listen to when it wants to rest without using it as an excuse. I am so excited about working out in new ways when I get home and also with Portugal! Anyway, it’s important to listen to the body and that is probably one of the reasons I rarely get sick. Do you listen to your body?